上優文化《運動忠告》王安俐著
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商品貨號9789868472563
商品規格
書名：運動忠告
作者：王安俐
書系名稱：鍛練健康01
ISBN：9789868472563
出版日期：2009年1月
版別：初版一刷
尺寸：15×21公分
定價：120元
裝訂方式：平裝
商品詳情
內容介紹：
◆運動會刺激腦內化學物質的分泌◆
研究證實，運動會刺激腦內化學物質的分泌，降低肌肉緊張、減少睡眠失調，產生愉悅感受，不僅能預防高血壓、糖尿病、肥胖外，對於提振精神，緩解焦慮、憂鬱症狀，確有明顯功效，因此運動雖非萬靈丹，卻具有提升自信、活絡思考、激發創意與安撫情緒等功能。所以，養成規律運動的習慣，就算遭遇挫折、打擊，也能沉著因應，對未來懷抱希望。
